당신의 행동을 지속시키게 만드는 방법.

당신의 행동을 지속시키게 만드는 방법.

고통과 즐거움. 우리가 원하는 목표를 이루기위해서 이용해먹기 좋은 놈이다.

-헬스(몸짱-남자든,여자든)

 운동을 할때의 고통. -> 운동하고나서 부풀어 있는 내몸.

만약, 살이 많이쪄있을경우, 단기간의 운동으론 빠지지않는다.

그래서 금새 포기하곤 한다.

이땐, 고통과 즐거움을 이용하자.

만약, 내가 여기서 포기한다면 어떤 모습이 될까?

몇개월후의 나는 여전히 지금상태와 똑같거나 더 쪄있겟지?

그 모습을 원하는가?

그 모습을 끔찍하게 만들어라.

지금 당장 운동하지않으면 안될정도로 끔찍하게 상상해라.

그리고나서, 몇개월후에 당신이 원하는 모습을, 꼭 되고싶은 모습을 상상해라.그리고 적어라.

그리고 지금당장 다시 운동을 시작하자.

반드시 이루게 될 것이다.

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